|
Doordeweeks 5 topdagen wat betreft het afvallen ,.... Weekend niet echt .
Maar toch weer naar beneden gegaan dus mag niet klagen .
Wil naar de 84 maar de laatste lootjes wegen toch het zwaarst ,......
Goede week mede afvallers ,
Groetjes van Robbie .
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
749 kcal
|
Vet: 20,47g | Eiwit: 46,87g | Kolhy: 84,68g.
Ontbijt: AH Volkoren Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: Plus Volkoren Puntjes, AH Yorkham Naturel, AH Yorkham Naturel, Plus Volkoren Puntjes. Diner: AH Rundergehaktbal, Jumbo Bladspinazie, AH Aardappelpuree. Snacks/Andere: Leidingwater, Koffie. meer...
|
|
2652 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 12 minuten, Rusten - 14 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|