|
Gelukkig, eindelijk weer ietsjes naar beneden 😊 vanmiddag weer een half uurtje zwemmen 🏊♀️ hopelijk trekt mijn lijf dat 2 keer per week! 😀
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1891 kcal
|
Vet: 60,14g | Eiwit: 59,83g | Kolhy: 264,66g.
Ontbijt: AH Basic Rozijnen, AH Zoete Kleine Appeltjes. Diner: AH Biologische Spekreepjes, AH Zoete Kleine Appeltjes, Melkan Slagroom, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Spruiten. Snacks/Andere: Rozijnen, Wasa Vezelrijk Cracker, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. meer...
|
|
2240 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Koken - 25 minuten, Zitten - 12 uren, Zwemmen (Matig) - 35 minuten, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
🏊♀️ Zwemmen ging goed, 35 ipv 30 minuten zelfs ☺ en opnieuw niet compleet ingestort 💪🏻hoewel overmatig vermoeid. Moest moeite doen niet langer door te gaan maar kleine stapjes opbouwen is echt beter.
06 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
08 feb 19 door lid: Wikkie1977
|
08 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|