Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2019
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 94,83g | Eiwit: 134,31g | Kolhy: 129,62g.
Ontbijt: Lijnzaad, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Brinta Brinta. Lunch: Gekookt Ei, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Nixe Tonijn in Zonnebloemolie, Geroosterde Amandelen (Ongezout). Diner: Honing, Bosui of Lenteui, Aardappelpuree, Witlof, Olijfolie, Feta Kaas. Snacks/Andere: Gepelde Zonnebloempitten, Jumbo Franse Kwark Mild, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Kiwi. meer...
|
|
2689 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 29 minuten, Rusten - 14 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mavado1971's Gewicht Geschiedenis
|