|
Heb je met die maand December pffffffff , probeer het niet boven de 90 te laten komen .
En dan in het nieuwe jaar weer terug naar de basis en der weer een paar kilo af te krijgen .
Fijne kerstdagen allemaal en een goed en gezond 2019 ....
Groet Robbie ,
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
431 kcal
|
Vet: 12,01g | Eiwit: 19,58g | Kolhy: 57,37g.
Ontbijt: AH Casino Volkoren, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: AH Witte Pistolets Voorgebakken, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. meer...
|
|
2613 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|