|
Huh 😳 zo bizar, het blijft dalen! Hoe blij kan een mens zijn! Zag net in een health app dat ik eind maart dit jaar 76,5 woog. Al meer dan 10kg kwijt dit jaar met nog een maand te gaan 😏
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 64,76g | Eiwit: 66,07g | Kolhy: 242,31g.
Lunch: AH Banaan, Kaneel, Sinaasappelen, AH Blauwe Bessen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Magere Yoghurt. Diner: Kühne Dijon Mosterd, Unox Magere Rookworst, AH Verse Slagroom, Aldi Bouillonblokjes, Jumbo Gesneden Boerenkool, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Andere: AH Bakkers Pepernoten. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|