|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.5, +0.1) kg
Gewicht = (13.5, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.5%
Normale meting. Ik moet vroeg op dus ook een normale vroege meting. Gewicht natuurlijk gelijk wat omhoog, maar dat valt te overzien. Het eten van gisteravond, veel restjes zoals Alpro joghurt, druiven en mandarijntjes proberen op te maken, en die zijn er nog niet uit 🙂!
Zometeen de laatste dingen inpakken en dan richting het vliegveld. Ik heb er zin in 🙂!
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3340 kcal
|
Vet: 95,81g | Eiwit: 67,65g | Kolhy: 538,87g.
Ontbijt: Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Mentos Drop, Mentos Drop, Tap Water, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen. Diner: Mentos Drop, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Maître Paul Slagroom Feesttaart, AH Blauwe Druiven, AH Galia Meloen, Ketchup, AH Ovengroente Courgette, Paprika en Tomaat , Sera Gebakken Aubergines, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3198 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|