|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -0.4, 0) kg
Gewicht = (13.3, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.4%
Late meting. Opnieuw een lage 70’er, maar niet opnieuw de 6. Ik zit er nu wel steeds dichter tegenaan, maar nog net niet dus. Vanaf woensdag ben ik echt op vakantie dan zal ik extra balans moeten zien te vinden tussen genieten en niet teveel ongecontroleerd eten. Een all-inclusive hotel maakt dat niet makkelijker 🙂.
Ik stel me er wel op in dat ik tijdens mijn vakantie niet meer afval en dat mijn uitdaging gewoon wordt om niet aan te komen, dus ik moet gewoon rond de 70 kg zien te blijven. Met veel tennissen, wandelen zou dat moeten kunnen en met mijn BC-730 om mezelf in bedwang te houden 🙂.
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2684 kcal
|
Vet: 67,43g | Eiwit: 113,04g | Kolhy: 404,42g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee. Diner: Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Tangerines (Mandarin Oranges), Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Bounty Bounty, Lakrisal Lakrisal, Klene Muntdrop. meer...
|
|
2986 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
gewichtsbehoud
|