|
Jaaa!! 13 kg kwijt vanaf 1 augustus. En heerlijk om te weten dat je geen ‘obesitas’ meer hebt maar gewoon ‘overgewicht’. Hij gaat lekker ❤️
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 24,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 28,57g | Eiwit: 43,21g | Kolhy: 143,59g.
Ontbijt: Zespri Sungold Kiwi, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Tijgerbol. Diner: AH Basic Orange Nectar , AH Basic Slagroomijs , Optimel Chocolade Drink, AH Kip Cordon Bleu, Jumbo Aardappel Schijfjes, AH Jazz Appels, Galia Meloen. Snacks/Andere: Candy Man Vrieslollies, Speculaas, Speculaas. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|