|
Via de app op de telefoon startgewicht willen wijzigen, daardoor mist nu mijn eerste post maar die moest toch in mijn bio - en daar kon ik via de app niet bij. Dus achter de laptop gekropen en nu alles goed zetten.
Want... ben nu een week bezig (tot gisteren niet op fatsecret) en nu merk ik dus al wat verbetering! Ik wil niet iedere dag gaan wegen maar dit is wel een mooie opsteker :-)
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1479 kcal
|
Vet: 38,76g | Eiwit: 57,06g | Kolhy: 225,00g.
Ontbijt: Zwarte Peper, Coop Gemberwortel, Kaneel, AH Muesli 4-Granen, Nectarines, Yoghurt (Vol), Kiwi. Lunch: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps (62g), Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Diner: AH Rundvlees Bouillonblokjes, Zwarte Peper, AH Crème Fraiche Light, Venkel, Knoflook, AH Rode Uien, AH Tomaat, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Courgette. Snacks/Andere: Pickwick Sterrenmunt Thee. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|