Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Logboek, 09 mei 18

Vandaag lang gezwommen met succes. 100 baantjes getrokken (borstcrawl). Daarna nog vrij gezwommen en ook nog gewerkt, dus was een drukke dag.

-3 kg vandaag.

Morgen ook weer werken en zwemmen en ook nog tuinieren.

Donderdag en vrijdag vallen deze week weg door Hemelvaartsdag.

Ik hoop morgen ook weer zoveel kwijt te raken.

Het drinken is ook heel belangrijk bij het afvallen. Ik drink bijna 3.5 liter verdunde crystal clear (1/4 crystal clear en 3/4 water gemengd).

De extra kilos van het weekend zijn er nagenoeg al af. Had niet gedacht dat ik ze er zo snel al af had.
158,4 kg Tot nu toe verloren: 20,6 kg.    Nog te gaan: 83,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtsafname van 21 kg per week

15 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Zo, 100 banen borstcrawl! Ben al blij als ik dat 2 banen achter elkaar vol hou 
08 mei 18 door lid: jong1432
Wat er snel bij komt (in 1 weekend bijv.) gaat er ook snel af, heeft met vetmassa niet zo veel te maken, is meestal vnl vocht en darminhoud. Hoe lang is dat zwembad van jouw baantjes? 
09 mei 18 door lid: Tijmpje
Of beter nog, hoe lang zijn jouw baantjes (want een baantje van 12,5 m is ook een baantje). Maar hoe dan ook, wel goed bezig, hoor. 
09 mei 18 door lid: Tijmpje
25 meter bad is het. 
09 mei 18 door lid: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Zwemmen! Dat is supergoed. Moet ik ook snel weer gaan doen. 
09 mei 18 door lid: AnouschkaB30
En die je dan de lange of de korte kant? 
09 mei 18 door lid: Tijmpje
lange kant, er liggen lijnen in het water. Ben niet de enige daar die banen trekt. 
09 mei 18 door lid: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Jij bent goed bezig met dat zwemmen! 
09 mei 18 door lid: wvdzwart
O wist niet wat voor 'les' het was of zo. Maar doe je goed. 👍🏻 
09 mei 18 door lid: Tijmpje
Ik zwem 4 x per week 100 banen, maar deze keer 100 banen borstcrawl. 
09 mei 18 door lid: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018
Ik doe 't je niet na! Knap hoor.. 
09 mei 18 door lid: Mootjuh0107
Knap hoor! 
09 mei 18 door lid: Melanos18

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.