cvnl83's Logboek, 20 sep 17

hoi allemaal, ik ben iemand die annorexia vab heel dichtbij meemaakt. Alleen water drinken is slecht voor je lichaam en je zal er niet blijvend van afvallen. De spaarstand is weldegelijk een ding en het is lelijk, pijnlujk en heeft permanente effecten op bijvoorbeeld je hart. Het is echt heel erg bellangrijk dat je lief bent voor jezelf en niet denkt over hoe je minder eet, maar hoe je beter eet. Om af ge vallen moet je genoeg gezond eten en dat combineren met een normaal aantal beweging. zorg goed voor jezelf!  

@kaaska dat lijkt me heel wat om van dichtbij mee te maken 

@kaaska: Amen! 

als je alleen maar water drinkt een niks eet dan pleeg je roofbouw op je lijf....je valt wel af maar je systeem neemt overal energie vandaan om je in leven te houden . uiteindelijk hoe je dan nog botten en vel over.. heeft toch veel weg van anorexia. je hebt voedingsstoffen nodig voor je organen!! misschien nu fijn om af te vallen maar op langere termijn erg slecht voor je weerstand. en ja na een maag verkleining van je af en heb je maar beperkt zal maar je eet dan wel en hoofdzakelijk gezond voedsel. 

Over het algemeen zitten mensen na een Gbp in de eerste weken op een inname van zo'n 800 kcal per dag wat gedurende de weken erna langzaam opgehoogd word naar zo'n 1400 kcal per dag. Exacte hoeveelheid en tempo is uiteraard afhankelijk van persoonlijke omstandigheden.