|
Tip voor een low kcal 'friet met hamburger' alternatief: groentefrietjes met patat kruiden, kip of vis burger op rijstwafels ipv brood 🤗😍
|
2145 kcal
|
Vet: 70,73g | Eiwit: 145,70g | Kolhy: 225,60g.
Ontbijt: Hazelnoten, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Lunch: Euro Shopper Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Tomaten, Gekookt Ei, Calvé Slechts 3% Vet Mayo. Diner: AH Groentefriet, Plus Kabeljauwburger, Meergranen Rijstwafels, Euro Shopper Oude Kaas 48+. Snacks/Andere: Alpro Amandelmelk, Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Body & Fit Rijstewafel, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, AH Basic Havermout, AH Krokante Muesli Noten, Body & Fit Whey Perfection. meer...
|
|
 Reacties
Lekker! Bedankt voor de tip
10 mei 17 door lid: Julievb_
|
Dat ziet er heel erg lekker uit!
10 mei 17 door lid: PudgySoul
|
@julievb_ graag gedaan! @PudgySoul dat was het ook 😍😉
11 mei 17 door lid: IrisHulzink
|
dat ziet er indd erg lekker uit! Welke groenten heb je gebruikt? Ik zie wortel en? 🙊
11 mei 17 door lid: RoyalSilke
|
groente friet is te koop bij AH en ik zou ipv rijsttafel 2 oepsie's bakken dan heb je meer brood idee
11 mei 17 door lid: Moonwild
|
Het ziet er wel leuk uit. Toch zou dit niet eten. Ik zou nog steeds zin hebben in een patatje en om naast een patatje af en toe óók nog groenten te frituren lijkt me niet zo verstandig.
11 mei 17 door lid: kip77
|
Veel suikers in de groentefriet? 2 gram per 100 gram. Lijkt mij niet veel, en veel complexe koolhydraten, dus past in een goed dieet in mijn ogen.
11 mei 17 door lid: KTVD83
|
Als het khd arm is mag je alles eten tot koolhydraten 5 gr. in 100 gr van het des betreffende product.... je mag 20 tot 30 khd per dag hebben... eiwitten 1gr. per kg lichaamsgewicht en vetten 1.5 gr. per kg lichaamsgewicht....
bij khd beperkt tot ergens tussen de 80 en 100 gr... eiwitten en vetten liggen dan ook iets hoger... je kan dat met de app myketo precies uitrekenen...
11 mei 17 door lid: kwebbel06
|
11 mei 17 door lid: Ilonamaria.zeegers
|
Wat leuk en creatief bedacht zeg!
11 mei 17 door lid: csiersma
|
Die kaas tussen de hamburger is volgens mij een dikmakertje. Aan de kleur te zien is het ook nog extra belegen of zelfs oude kaas. Beter om kaas weg te laten.
11 mei 17 door lid: mawesta
|
11 mei 17 door lid: babske82
|
@royalsilke jep groentefriet van de ah @kip77 heb ze gebakken met smart cooking spray dus geen extra kcal van boter/olijfolie/frituurvet etc @csiersma dankjewel! 😄 @mawesta oude kaas jep, en die ga ik zeker niet weglaten want ik vind het lekker en het past in mijn levensstijl, maar als het niet bij jou past moet je t zeker weglaten @babske82 ja dat vind ik wel! Groentefriet heeft meer smaak dan de McDonalds frietjes en een zelfgemaakte burger kan ik altijd meer waarderen dan fastfood, plus ik houd van de crunch van de rijstwafel, maar dat is voor iedereen anders denk ik! 😉😊
12 mei 17 door lid: IrisHulzink
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IrisHulzink's Gewicht Geschiedenis
|