|
Weer wat omhoog gegaan wat ok te verwachten was , maandag t/m vrijdag middag gaat het wel ok , maar in het weekend snaai ik weer volop , heb het geluk dat ik elke dag mijn wandeling hebt gemaakt anders had het denk ik nog wel hoger uitgepakt , fijne zondag mede afvallers ,...
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
494 kcal
|
Vet: 13,22g | Eiwit: 29,65g | Kolhy: 61,44g.
Ontbijt: Zwagerman Gegrilde Achterham, Lidl Polderbruin, Koffie, Koffie met Melk. Lunch: Milbona Magere Melk, Milbona Belegen Kaas, Lidl Pistolet Wit. meer...
|
|
2352 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|