|
Medicatie verhoging en daarom onnoemlijk veel last van medicatie HONGER. Een alternatief is er helaas niet voor mij en het is een blijvende en bekende bijwerking. Maak amper de hormoon leptine aan. leptine is een hormoon waarvan je een verzadigd gevoel krijgt. Geeft de hersenen een seintje dat je genoeg hebt gegeten.
Sta soms op mijn kop. Knetter gek wordt ik ervan. De hele dag honger, geen verzadigd gevoel en veel eten. De hele dag draait om eten, zelfs met afleiding.
Heb nu zoveel mogelijk kwark in mijn eetlijst gezet (1000 gram per dag) en wil voor elke maaltijd 2 glazen lauw water drinken.
Iemand nog andere tips?
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
|
1287 kcal
|
Vet: 32,65g | Eiwit: 135,77g | Kolhy: 119,56g.
Ontbijt: Lidl Magere Kwark. Lunch: Crownfield Granola Fruit & Noten, Banaan, Lidl Magere Kwark. Diner: Tomaten, Lidl Scharrel Kippenborstfilet, Jumbo Groene Pesto, Grand'Italia Penne Integrali, Lidl Magere Kwark. Snacks/Andere: Zwagerman Gerookte Kipfilet. meer...
|
|