Ik denk dat het tijd wordt om heel streng naar jezelf toe te worden. Het is namelijk niet maar 10kg dat je kwijt moet, nee het is hoogst noodzakelijk dat je afvalt. En niet hopen dat je afvalt, maar doen! Uiteten, dan kan je dus ook gewoon zeggen dat je niet mee gaat. Dat is maar gewoon even niet anders. Zie het als alcoholisme, een alcoholist die kan ook niet een avondje mee gaan drinken. En jou lukt het afvallen nog helemaal niet, dus ik zou voorlopig niet meer mee uiteten gaan. Online zijn genoeg voorbeelden te vinden van mensen die ook veel te zwaar waren en die het wel gelukt is of die goed op weg zijn. Ga ze volgen, neem dat als voorbeeld. Sport en beweging. Niet af en toe, maar elke dag! Je hoeft niet elke dag in de sportschool te hangen, maar ga dan een uur wandelen. Beweeg! Dus niet meer hopen. Maar ga het doen!
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
Obese to Beast, hij is leuk, en zo zijn er velen: https://www.youtube.com/watch?v=FKlzPeLqRog
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
Oh hij is ook bij de talkshow Ellen geweest ^^: https://www.youtube.com/watch?v=ydIdmOWHc2I
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
waarom weeg je je in hemelsnaam smiddags?????? iedereen weet dat je smorgens het lichtst bent. zet die knop en ga er voor! heb je hulp? nee? zoek die dan!
22 feb 18 door lid: Lindavanzand
|
Jeetje welk mens weegt er nu overdag of 'savonds en dan ook nog eens op vreemde tijden waarom niet gewoon s'morgens bij het opstaan? Misschien moet je het eens minder streng gaan doen en in kleinere stappen. Maar goed dat is al eens eerder gezegd door een heleboel hier ook dat je misschien beter hulp kan gaan zoeken! Maar krijg het idee dat je dat helemaal niet wil....
22 feb 18 door lid: decembergirl72
|
En misschien minder vaak wegen.....
22 feb 18 door lid: decembergirl72
|
En inderdaad kleinere doelen, je kijkt nu tegen zo'n berg op. Maak je eerste doel bijv 150 kg. En zo lang je daar boven zit, ga je niet meer uit eten. Althans zo zou ik het bijv voor mezelf doen.
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
Wat je ook kan doen, voor erbij dus als extra beweging. Lekker simpel ook, zet die radio aan op iets dat je lekker vindt, wel een beetje uptempo muziek en ga een kwartier dansen. Dat 2x daags en weer wat extra beweging er bij, enz enz. Move your ass ;) Hop hop aan de slag.
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
maak smorgens een smoothie of begin met een shake. dat vult zeker te weten! mijn man woog begin januari 144 kilo. hij is begonnen met 2 shakes modifast per dag. en s avonds en koolhydraat beperkte maaltijd. en hij valt af als een tierelier! al bijna 12 kilo kwijt.
22 feb 18 door lid: Lindavanzand
|
Ik krijg het idee dat wij er meer mee zitten , of ons druk maken dan hij ?
22 feb 18 door lid: annemiek rembil
|
Ik ben inmiddels 50 kg kwijt..koolhydraatarm..is mijn gouden tip..het lukt alleen ska je het zelf echt graag wilt.. Veel succes 💪🏽
22 feb 18 door lid: gosonja
|
Knap man! Zie Soufyan dat kan jij ook best wel, maar je moet er wel wat voor doen. Volgend jaar sta jij gewoon hier met een succes verhaal. Maar dan moet je wel iets meer doen dan alleen heel hard hopen ;)
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
Oh en kijk eens naar activity trackers zoals bijv een fitbit, maar er zijn blijkbaar ook goede goedkopere opties. Iets dat je motiveert om elke dag te bewegen. Zodat je de fiets pakt of gaat lopen ipv wat je nu misschien doet enz enz. Er is zoveel te doen. Je kent vast iemand die ook best wat mag afvallen, familie misschien? Spreek met ze af om elke zondag een flinke wandeling te maken? Als je eenmaal een goed begin hebt en wat routine in het afvallen, dan wordt het steeds makkelijker.
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
Een vriendin van me, klein mensje dat 165kg woog :o Heeft een gastric sleeve of zoiets. Ja ok, ze is er 45kg mee afgevallen, maar nu hangt ze alweer een jaar op 120kg.. Dus slank is ze er ook niet mee geworden. Natuurlijk zijn er ook succesverhalen, maar als je zo bent zoals zij (en daar lijkt het wel een beetje op :x ) Dan moet je dat echt niet willen. Zij weegt dus nu al zeker een jaar zo rond de 120kg zonder verbetering. Maar alle nadelen ervan heeft ze dus nog wel steeds. Dus echt. Doe het gewoon zelf.
22 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
wat voor dieet doe je precies?
23 feb 18 door lid: Ezzie72!
|
‘K kwam net een artikel tegen van Mark v der Linden. Die man is 115 kg afgevallen, maar heeft zich de pleuris gewerkt en elke dag bewegen.
Het kan! Als je maar wilt!
23 feb 18 door lid: sweetyangel28
|