|
goedemiddag... vandaag naar de huisarts geweest en de medicatie slaat aan... het hongergevoel is weg waardoor de obesitas goed onder controle is...
Sporten moet worden opgevoerd en er komt een tijden schema wanneer ik moet eten... gaat mijn personal trainer maken...
passendoel is naar 12000 gezet.... puur en alles om in shape te komen voor de komende therapie, het verkleinen van de lever en de maag en klaar te zijn voor de obesitaskliniek volgend jaar...
komt een druk jaar aan maar heb er heel veel zin in en voel me dan ook super goed...
|
1243 kcal
|
Vet: 31,53g | Eiwit: 53,15g | Kolhy: 184,59g.
Ontbijt: Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Koffie. Lunch: Perfekt Aardbeien Extra Jam, AH Basic Magere Melk, Slankie Smeerkaas 20+, Geroosterd Volkoren Brood. Diner: AH Spinazie a La Creme, Bakboter (Ongezouten), Tartaartje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Perfekt Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek, CoolBest Skinny Orange, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, SPA Water, Banaan, Servero Slurp Fruit. meer...
|
|