Je valt 1 kg per dag af door een hele dag water te drinken ?
19 sep 17 door lid: linshelu
|
Dat is echt killing voor je lichaam...
19 sep 17 door lid: Winanda!
|
19 sep 17 door lid: elntien
|
Gemiddeld 1 Kg / dag, maar vandaag zelfs 2 kg.
Dit betreft op dag 1 en 2 vooral water en suikers, maar daarna brand ik de hele dag op vet.
Het gewicht aan water en suikers komt weer terug, maar het vet blijft eraf - zolang ik daarna maar normaal eet qua frequentie en hoeveelheid: en bij voorkeur met een hoog vet en laag koolhydraat gehalte, ter voorkoming van insuline vrijgave, dat vetopslag bevordert.
Vasten is de meest efficiënte en relaxte manier van afvallen en op gewicht blijven: snel en vrijwel pijnloos - ofschoon dit wel afhangt van de hoeveelheid gif in je lijf: tijdens vasten wordt dat opgeruimd, hetgeen "detox" verschijnselen met zich brengt. Inmiddels heb ik daar vrijwel geen last meer van.
Meer info:
YouTube: "fasting" + "Fung"
19 sep 17 door lid: cvnl83
|
En werk je er ook nog bij?
20 sep 17 door lid: ankbais
|
Dit is killing voor je alvleesklier. Op deze manier raakt je hele metabolisme volledig in de war.
Geloof me ik heb in mijn leven heel wat verschillende diëten gedaan ik ben alles bij elkaar opgeteld 100 kilo afgevallen dat is meer dan ik ooit gewogen heb. Gevolg is dat mijn lichaam nu insuline bleeft aanmaken ik eet nu alleen nog maar langzame koolhydraten
20 sep 17 door lid: j.eikenhorst
|
je lever ontgift je lichaam continu. alcohol, medicatie, etc. wat denk je nu extra te ontgiften?
20 sep 17 door lid: koffielover
|
20 sep 17 door lid: Mirtjes
|
Drink je alleen maar water en je eet verder niks?
20 sep 17 door lid: Warrigeboel
|
Bedenk we dat de kilo's die je nu zo snel verliest alleen vocht is straks gaat je lichaam in de spaarstand en verlies je niets of heel weinig zodra je weer wat gaat eten wordt het meteen opgeslagen als vet
20 sep 17 door lid: j.eikenhorst
|
pfff dat zou echt een straf zijn niet eten...en ik zou al voor de koffie van mijn graatje gaan.
is zo'n extreem laag vetpercentage wel gezond?
20 sep 17 door lid: hannelore83
|
Hoe zit het volgens deze theorie dan met spiermassa? Ik heb altijd geleerd dat alleen vet verbranden niet kan, dat er altijd ook spiermassa verdwijnt, maar dat je wel kunt proberen de schade te beperken. Hoe zie jij dat? (ik ben gewoon benieuwd hoor - maar dit dieet zou niks voor mij zijn)
20 sep 17 door lid: Lynn1112
|
Ons lichaam reageert nog steeds zoals het in de oertijd doet, daarin is er niets tot weinig veranderd. Omdat we slechte jagers waren en afhankelijk van het seizoen dus ook niet altijd iets eetbaars te vinden was, kon het best wel eens een paar dagen duren voordat er weer iets te eten was. En dat kon ons lichaam aan. Natuurlijk leven we nu niet meer in de oertijd en zijn we verwend met eten en snoepen wanneer we maar willen. Maar ons systeem kan uit fysiek oogpunt een paar dagen (!) zonder eten nog best aan, hoor.
Mijn vraag aan Cvnl83 is dan ook (want die zie ik hier nog niet vermeld): hoe lang ben je van plan dit te doen, alleen op water?
20 sep 17 door lid: Tijmpje
|
Je ziet idd in het logboek dat het gewicht na het vasten, bij eerdere keren ook, direct weer ophoog schiet.
Als je dus onderaan de streep kijkt hoeveel er daadwerkelijk af is, kun je dit ook makkelijk bereiken door gewoon gezond te eten. Is naar mijn idee een stuk gezonder. En op lange termijn een stuk effectiever,
Maar goed, ieder zijn ding!
20 sep 17 door lid: elntien
|
Vasten:
Geheelonthouding: alleen water drinken. Ik heb echter gemerkt dat een kop thee of koffie (geen calorieën) helpt om normaal te kunnen werken qua energie. Ik verwacht echter wel dat dit afbreuk doet aan de "detox" activiteiten in mijn lijf.
Verbranding:
Geen spaarstand. Anders dan met calorie restrictie schakelt bij vasten je lijf over van suikers naar het voor dat doel opgeslagen vet als primaire brandstof. En naarmate ik mijn lijf "train" met vasten heb ik juist meer energie.
Jojo effect:
Omhoog schietend gewicht is direct gevolg van overdadig lekker eten in het weekend: gewoon omdat het kan. In die zin is dus geen sprake van een onverwacht jojo effect zoals bij diëten vaak het geval is, dat je ook met normaal eten weer aankomst in verband met verlaagde basisverbranding.
Mijn gewichtstoename vind plaats in de gewenste bandbreedte (tussen 85 en 90 Kg). En ik weet prima wat ik moet doen om mijn nieuwe "baseline" (of "set point") vast te houden. Ik probeer nu om mijn "baseline" verder te verlagen tot onder de 80 Kg =ondergrens gezond gewicht volgens BMI, zodat ik een bandbreedte heb tot 85 Kg.
Periode vasten:
Zolang ik het leuk vind, en zolang het niet stoort met mijn werk.
Langste periode tot nu toe: 7 dagen. Maar ik ken ook mensen die het 11 dagen of meer volhouden. Goed om te weten dat het honger gevoel niet toeneemt, maar juist verdwijnt. Na enkele dagen is het "smooth sailing".
Spiermassa:
Blijft nagenoeg gelijk: Mijn lijf verbrand het opgeslagen vet: "sixpack" is weer in beeld.
Gezondheid:
-Gezondere huid: zachter en schoner
-Wittere tanden
-Reset van smaakpapillen
-Geen drang meer naar cafeïne
(Ik heb weinig lichamelijke ongemakken, dus er valt verder niet veel te repareren: maar in algemene zin worden nu wel allerlei inefficiënties opgelost. Dit vergt echter wel een langere periode dan "maar" 3 of 4 dagen vasten.)
20 sep 17 door lid: cvnl83
|
Voor diegenen die zo'n manier van vasten overwegen, vergeet niet dat zo'n manier van vasten in ieder geval níet (!) geschikt is wanneer je chronisch ziek bent.
20 sep 17 door lid: Tijmpje
|
Hmm, oke interessant! Nog nooit zo'n dieet gezien/van gehoord. Ik heb wel grote respect voor je discipline, want velen kunnen niet zo "streng" zijn naar zichzelf ;). Maar n.a.v. de onderstaande berichten, ben je genoeg gewaarschuwd en als je liever op water leeft, dan op een lekker schaaltje havermoutpap dan houd ik me erbuiten. Veel plezier verder en succes!
20 sep 17 door lid: Winanda!
|
ik denk dat zo'n manier van vasten voor niemand geschikt is, eten moet lekker, gezond. gevarieerd en vooral smaakvol zijn, alles: met mate.
20 sep 17 door lid: anklafontaine
|
21 sep 17 door lid: 1stroopwafel
|
Je helpt je lichaam de vernieling in, echt! Al je positieve uitleg is echt bullshit! Je bloedsuiker wordt te laag en je krijgt lactaatvorming waardoor je zuur wordt. Dit is heel slecht voor je metabolisme. Enzymen die je nodig bent functioneren niet of minder.
22 sep 17 door lid: zebedina
|