|
Dit is er 1 voor in mijn favorieten lijstje! 😍 #koolhydraatarmequiche
|
1535 kcal
|
Vet: 58,14g | Eiwit: 104,76g | Kolhy: 151,49g.
Ontbijt: Ei, Kaneel, Honing, Appel, Koopmans Boekweitmeel, AH Amandelmelk Ongezoet, Notenmix (Ongezouten), Euro Shopper Havermout. Lunch: Banaan, Chiazaad, Magere Kwark. Diner: AH Zuivelspread Bieslook Light, Ei, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+. Snacks/Andere: OLA Festini Peer, Aardbeien, Komkommer (met Schil), Aldi Kalkoenfilet Gegrild, DubbelFrisss Appel & Perzik, Spinazie. meer...
|
|
 Reacties
Als ik heel eerlijk ben, krijg ik echt honger als ik er naar kijk... Hoeveel eieren heb je hiervoor gebruikt? En heb je nog andere "bindmiddelen" gebruikt?
25 jun 17 door lid: Winanda!
|
@annemiek, dit kan jij zelfs.. alles in de schaal en in de oven ermee!
25 jun 17 door lid: elntien
|
Haha, en bedankt! ;) Ziet er inderdaad lekker uit.
25 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
25 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
25 jun 17 door lid: ellisdeboer
|
Graag gedaan annemiek😂 ik denk graag met de mensen mee!🤣
Recept komt van deze site, ik heb het wel wat aangepast.
Zak wok groente, ik had met champignons, prei ed, hamblokjes in de pan, even aanbakken. (Net wat voor groente of vlees je lekker vindt)
6 eieren loskloppen met peper en zout, zuivelspread light (met bieslook) er door kloppen.
Groente in de schaal, eiermengsel erover, kaas erover strooien en 40 min (180 graden) in de oven. 5 min werk.
25 jun 17 door lid: elntien
|
26 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elntien's Gewicht Geschiedenis
|