|
|
760 kcal
|
Vet: 29,43g | Eiwit: 13,49g | Kolhy: 57,80g.
Ontbijt: Lidl Magere Yoghurt, Eiwit Proteïne Shake. Lunch: Alesto Pecan Nuts, Bananenpannenkoek. Diner: Beaujolais. Snacks/Andere: Granny Smith Appels, Eiwit Proteïne Shake. meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Bananenpannenkoekjes
1 banaan
2 eieren
Prak de bananen goed fijn en meng goed met 2 eieren zodat we het een smeuïg beslag is.
Giet het mengsel in een hete pan met eventueel een klein beetje kokosolie en draai na 2 minuten om.
Strooi er wat bosbessen of pecannoten erover.
Eet smakelijk! 😋
20 mei 17 door lid: R@chel035
|
kan nog kaneel ook bij als je er van houd . heerlijk
20 mei 17 door lid: lisamass48
|
lekker hoor. Ik doe er soms kokosrasp over heen.
20 mei 17 door lid: suzannevdv
|
Kokosrasp? Kaneel? Thx! Goede tips!
20 mei 17 door lid: R@chel035
|
Beetje eiïg altijd, als zoete omelet.
Ik doe er soms een eetlepel speltbloem, boekweitmeel of havermeel bij, dan lijkt het ook op pannenkoekjes.
20 mei 17 door lid: Tijmpje
|
20 mei 17 door lid: Winanda!
|
20 mei 17 door lid: Winanda!
|
of doe eens gek en maak er een hartige variant van ;)
20 mei 17 door lid: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
R@chel035's Gewicht Geschiedenis
|