|
Goedemiddag... we zijn weer goed van start gegaan.
Lekker gesport en ondanks mijn verjaardag evengoed 1,5 kilo eraf.
Super trots op me zelf!
Nu zo doorgaan, merk wel dat ik door de drukte en stress minder eet en afval.
Vind ik niet erg!
|
1191 kcal
|
Vet: 47,22g | Eiwit: 45,43g | Kolhy: 146,62g.
Ontbijt: Jam, Volkoren Crackers. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Thee, Volkoren Brood. Diner: Vomar Varkens Braadworst, Aldi Stokbrood Kruidenboter, Hamburger. Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, SPA Water, Koffie, SPA Water, Pickwick Earl Grey. meer...
|
|
5266 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Douchen - 10 minuten, Loopband - 15 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 40 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten. meer...
|
|