|
eindelijk de boel weer op de rit...trots
|
877 kcal
|
Vet: 33,09g | Eiwit: 38,87g | Kolhy: 109,70g.
Ontbijt: Water, Muesli, Magere Yoghurt. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Optimel Limoen Drink, Volkoren Brood. Diner: AH Aardappelschijfjes, AH Speklap, Jumbo Groene Salade Tomaat Komkommer. Snacks/Andere: Volkoren Crackers, Waterijsje, Appel, Koffie met Melk, Water. meer...
|
|
4574 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Bodybalance - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Douchen - 20 minuten. meer...
|
|