|
Goedemiddag... na een paar dagen rust en goed nadenken weet ik wat ik wil en waarvoor ik wil gaan.
Ik wil gewicht kwijt ja maar ik ben er wel achter dat dat niet 1,2,3 kan en dat dat met ups en downs gaat.
Ik ben er achter dat ik belangrijk ben en dat ook ik degene ben die het moet doen in alle opzichten.
Ook ik moet leren rust pakken en aan me zelf denken, pas dan kan ik door en heb ik de kracht om te knallen.
Dat punt begint nu langzaam te komen en voel ik me steeds beter bij.
Langzaam maar gestaag zal ik mijn doelen bereiken...positiviteit is terug.
|
933 kcal
|
Vet: 27,68g | Eiwit: 54,76g | Kolhy: 116,37g.
Ontbijt: Magere Yoghurt, Muesli, Water. Lunch: Kaas, Volkoren Brood, Campina Karnemelk. Diner: Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Aldi Stokbrood Kruidenboter. Snacks/Andere: Sisi No Bubbles Mango, Noedelsoep met Kip, SPA Water, Koffie met Melk. meer...
|
|
3959 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 20 minuten, Douchen - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Afwassen - 5 minuten, Boodschappen - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 5 minuten. meer...
|
|