marieke3035's Logboek, 24 mei 16

ik wil je hiermee niet kwetsen, maar ik heb het gevoel dat het niet goed met je gaat. ja je gewicht gaat naar beneden, maar in mijn optiek hoort dat niet het belangrijkste te zijn! het belangrijkste is een gezonde levensstijl en dan komt vaak het afvallen vanzelf. als ik je eetdagboek bekijk dan eet je te weinig en kom je niet aan dingen als 200 gram groente en 2 stuks fruit op een dag. je lichaam krijgt zover ik kan zien, niet wat het hard nodig heeft en daardoor ontstaan gezondheidsproblemen zoals pijn, misselijkheid, vermoeidheid enz. daarnaast vind ik je heel wisselend in je logboekberichtjes: de ene keer heel positief en de andere keer heel negatief. een tussenvariant zie ik bijna niet. dat lijkt me voor jou heel moeilijk om zo om te slaan in je stemming en ook dat heeft niet een positieve weerslag op je lichaam, maar belangrijker op je geest. als ik het zo lees, zou ik zelf beginnen met werken aan je emotionele zelf. dat lukt je niet alleen, daar heb je een goede therapeut bij nodig. een psycholoog wel te verstaan. kijk waar jij in wil groeien, waar je moeite mee hebt en kijk of je daar samen aan kan werken. ik las in een eerder blog dat de gesprekken bij de diëtiste weer gestopt waren omdat je het wel wist. ik zelf weet het ook wel, maar het voordeel van een diëtiste is een stok achter de deur. ik heb die nu gevonden in 2 wekelijks wegen bij de huisarts. en mijn psycholoog helpt waken over een goed eetritme. als ik jou was zou ik eens een goed gesprek hebben met je huisarts (lukt dat niet, zoek een andere huisarts!) en geef aan hoe het gaat, alles! wees eerlijk en zeg net als hierboven dat je het niet meer weet, maar dat het niet goed gaat. kijk dan of je een weg naar boven kan vinden. hierbij is naar mijn mening afvallen niet het belangrijkste, maar gezond leven wel! ik hoop dat je hier wat aan hebt en dat je het niet ziet als een aanval. uit ervaring weet ik dat de weg naar gezond zijn, lichamelijk en geestelijk een lange kan zijn. dat lukt je niet alleen en je hebt dan onvoldoende aan ondersteuners bij een app: je hebt professionals nodig.  

Dank je wel voor je bericht en inderdaad ben ik vandaag hulp gaan zoeken en heb ik een personaltrainer/dieetist in de hand genomen waar ik vanaf vandaag elke dag naar toe ga... 

Ik denk dat pompedomp gelijk heeft. De dingen die je soms schrijft hebben zo, n impact op je doen en laten. Op dieet zijn vraagt eigenlijk eerst om goed in je vel te zitten. Daarna komt het afvallen, want daar heb je energie voor nodig! Succes.