|
Hallo. ..Daar zijn we weer....vandaag een pittige personal training gedaan. Daarna in de sauna. ..
vanmiddag pittig druk geweest met flink huishoudelijk werk...nu even in de relaxmodes. ..
|
1450 kcal
|
Vet: 45,12g | Eiwit: 41,21g | Kolhy: 220,39g.
Ontbijt: Yakult Yakult Light, Beschuit, De Ruijter Gestampte Muisjes, Becel Boter, Koffie. Lunch: Tosti met Kaas. Diner: Zacht Wit Broodje, Omelet, Noedels. Snacks/Andere: Waterijsje met Vruchtensmaak, Roosvicee Boomfruit, Banaan, Summit Cola Light, Liga Evergreen Krenten, Chocomel Chocomel, Koffie, SPA Water. meer...
|
|
5624 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Sauna - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Traplopen - 5 minuten, Roeien - 20 minuten, Bodybalance - 15 minuten. meer...
|
|