|
Goedemorgen.... na een super eerste goede dag weer in de sportschool gaan we er deze week weer flink tegen aan.
We gaan deze week: 5x sporten
2x op de fiets naar de sportschool en terug
2x op de fiets naar mijn werk en terug
3x wandelen naar de sportschool en terug
Donderdag is het vaste weegmoment in de week bij een proffesional...
thuis doe ik het op maandagochtend...
Heb er nu al weer zin in.... maar waar haal ik al die calorieën vandaan?
Ik heb er nu al zin in en ga er weer helemaal voor!
|
1924 kcal
|
Vet: 104,57g | Eiwit: 73,08g | Kolhy: 262,08g.
Ontbijt: Wit Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes, Melkan Halfvolle Melk, Becel Boter, AH Hagelslag Mix. Lunch: Tosti Ham en Kaas. Diner: Slagroom, Melkunie Dubbel Vla Choco Vanille, Daily Chef Macaroni Ham Kaas. Snacks/Andere: Amstel Alcoholvrij Bier, Koffie, AH Kaaskoekjes, Soesje, Slimpie Ranja. meer...
|
|
3874 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 20 minuten, Douchen - 40 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|