|
Vandaag bij de dieetiste geweest... plan wat ze had gaat niet lukken door de financieen.
Nu wil ze een intensieve samenwerking met mijn personal trainer.
Voeding dagelijks bijhouden en waarom ik eet of drink... tijden alles...
pittige start maar weet wel dat het kan.
Hoop op een hoop steun van jullie
|
150 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 45,32g | Eiwit: 37,02g | Kolhy: 149,25g.
Ontbijt: Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Becel Boter, Koffie met Melk, De Ruijter Vruchten Hagelslag. Lunch: Harde Soepstengels, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli, Geroosterd Volkoren Brood, Becel Dieet. Diner: AH Witte Bolletjes, Kwekkeboom Kroket, Mora Kipcorn, Markant Frikandel. Snacks/Andere: Creastal Clear Bronwater, Banaan, De Beste Bronwater + Fruit Light, Perfekt Zappie Bosvruchten, Water. meer...
|
|
5142 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Welk plan had ze dan Marieke? In ieder geval, je streefdoel zal je zeker halen. Je kan het!
12 jan 16 door lid: tammyke3107
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marieke3035's Gewicht Geschiedenis
|