|
Goedemorgen.... na een goed nachtje slapen... lekker even gedoushed te hebben zo weer naar de sportschool.
Straks nog een afspraak bij de dieetiste.... ben benieuwd... heb flink mijn best gedaan.
ze hebben een idee voor een programma voor voeding en beweging, ben benieuwd...
stap straks weer een nieuw stukje leven in...word vervolgd
|
1100 kcal
|
Vet: 45,32g | Eiwit: 37,02g | Kolhy: 149,25g.
Ontbijt: Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Becel Boter, Koffie met Melk, De Ruijter Vruchten Hagelslag. Lunch: Harde Soepstengels, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli, Geroosterd Volkoren Brood, Becel Dieet. Diner: AH Witte Bolletjes, Kwekkeboom Kroket, Mora Kipcorn, Markant Frikandel. Snacks/Andere: Creastal Clear Bronwater, Banaan, De Beste Bronwater + Fruit Light, Perfekt Zappie Bosvruchten, Water. meer...
|
|
5142 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|