Wikkie1977's Logboek, 29 sep 23

ok nadat ik dus mijn hart uitgestort heb is het een stuk beter gegaan maar ja het is een proces. Gisteren heb ik extra opgeschept. We aten bami. dus ja daar baal ik van. maaaarrr ik heb daarna niets meer gegeten want eigenlijk wilde ik 'los' gaan omdat ik de gedachte had: nu heb ik het toch al verpest. Het was wel moeilijk om die gedachte 'te laten zijn wat het is' maar het is gelukt. ik probeer echt goed te kijken naar wat de gedachten/momenten precies zijn . Ik wens iedereen een fijne dag! Hoop dat het bij jullie beter ging

19 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Goed dat je niet door bent blijven eten 'omdat het toch al verpest is'. Hoe zat je qua kcal? Want misschien had je dat bord bami gewoon nog nodig. 
29 sep 23 door lid: Antoinette loves food...
Goed van jou Wikkie, ik vind dat altijd het moeilijkste moment om bij de les te blijven. Dus: bonuspunten voor jou, en doorrrrrr 🥰 
29 sep 23 door lid: Elfje69
Ik ben trots op je! De bewustwording werpt nu al de eerste vrucht af 👏🏻👏🏻👏🏻 
29 sep 23 door lid: SabineS85
Goed joh!💪🏻 
29 sep 23 door lid: keto_danny
Dank jullie wel! Doet me goed 🥰 
29 sep 23 door lid: Wikkie1977
Heb je goed gedaan. De gedachte van ‘ toch al verpest’ was bij mij voor lange tijd erg aanwezig, maar met vallen en opstaan is het gelukt en toen ik eenmaal zag dat het niet kopt wat ik dacht en de weegschaal toch zag zakken wist ik dat punt is voorgoed voorbij. Nu heb ik momenten dat bewust kiest om even ‘los te gaan’ en kan ik de draad moeiteloos oppakken. De eerste stap heb je al gezet, gewoon doorgaan 💪 
29 sep 23 door lid: Wow34

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Wikkie1977's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.