29 mrt 20 door lid: Frank_Martin
|
2300 en ik sport thuis 2x ipv 3x per week
29 mrt 20 door lid: joost_van_klink
|
Haha ja Annemiek bedoelde eigenlijk de NL vertaling of is dit in het NL? Raak soms wel eens in de war haha
29 mrt 20 door lid: AviaMar
|
29 mrt 20 door lid: HellRaver
|
29 mrt 20 door lid: Naphthacat
|
ik eet 1200 en sportniet. verder let ik nergens op
|
als nog val ik niet egt af
|
Cbae kan ook zijn dat je te weinig eet...
29 mrt 20 door lid: AviaMar
|
AviaMar of door de chocola..
|
Ik eet rond de 1000-1200 per dag. Normaal sport ik er 5 dagen bij.
29 mrt 20 door lid: Noeshje86
|
etniciteit Is het in het Nederlands 🤗
29 mrt 20 door lid: annemiek rembil
|
wat hellraver zegt, om op gewicht te blijven. afvallen 1509
29 mrt 20 door lid: fitlifegoals
|
29 mrt 20 door lid: fitlifegoals
|
1100/1300 maar moet er wel bij zeggen dat ik een gezond gewicht heb voor mijn leeftijd en lengte. Zoals andere al zeggen, hoe lichter je bent, hoe minder je inname “ moet “ zijn. En zelfs met 1100 per dag val ik heel lastig af. Ligt echt aan je lichaam. 😊
29 mrt 20 door lid: quirinia_k
|
1300 maar val heel langzaam af 3 a 5 ons perweek
30 mrt 20 door lid: ankie65
|
Je zou je bmr kunnen uitrekenen! Zoek maar eens op!
30 mrt 20 door lid: jjveen
|
maar specifiek: 400/500 kcal minder dan normaal
02 apr 20 door lid: fitlifegoals
|
Dank jullie wel voor de reacties.
Ik mag 2000 callorieën eten om op gewicht te blijven maar vind het nogal veel. Mijn doel is 1450 callorieën per dag.
04 apr 20 door lid: boefhje
|
Dank jullie wel voor de reacties.
Ik mag 2000 callorieën eten om op gewicht te blijven maar vind het nogal veel. Mijn doel is 1450 callorieën per dag.
04 apr 20 door lid: boefhje
|
Gewoon uitproberen en aankijken toch!! Komt goed!
04 apr 20 door lid: fitlifegoals
|