Knap hoor! Ooit een spinning klas meegedaan toen ik nog jong was , ik heb het niet volgehouden was zoooo stuk
16 jan 19 door lid: willeke.
|
Klopt je ideale verbranding zit niet op een hele hoge hartslag, maar stuk eronder, dus stevig wandelen is heel goed.
16 jan 19 door lid: dizzy24
|
Is inderdaad waar maar niet vergeten dat bijvoorbeeld hiit (high intense interval training) zorgt voor vetverbranding. Hetzelfde voor krachttraining en dus cardio met een hoge hartslag. dus Dat spinnen is heel goed voor je ;)
16 jan 19 door lid: xjem02x
|
Spin al jaren. Is meer conditie en uiteindelijk ook verbranding. Ben van 2x spinning in de week naar 1x gegaan en 1x fitnes omdat ik te weinig verbrande.
16 jan 19 door lid: Wilma1978
|
Bij krachttraining verbrand ik ook lang niet zoveel als met een cardio workout of lesje. Daarentegen verbrand je na die tijd met een HIIT of krachttraining nog veel langer dan door 'simpelweg' te wandelen.
16 jan 19 door lid: Anouk__R
|
daar klopt iets niet! van lopen verbrand je best wel weinig. wil je snel veel verbranden? traplopen! 20 min intensief is al 300 kcal bij mij
16 jan 19 door lid: lgreinerart
|
Ik verbrand 500 kcal in 1.5 uur wandelen (6 km p/u)
16 jan 19 door lid: Tessa-2019
|
Bij wandelen hangt veel af van je tempo en hellingshoek idd. Ik loop op 6,5 km p/u, dat is ongeveer 600 kcal in een uur.
|
Ik liep vrij hard want ik moest haasten. Maar aan de andere kant...ik ga,ook niet zeggen dat mijn fitbit accuraat is. Alleen er zit verschil
16 jan 19 door lid: Wikkie1977
|
ow en ik blijf lekker de dingen doen die ik leuk vind.....heeft het aantal calorie verbranding geen invloed op
16 jan 19 door lid: Wikkie1977
|