Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Indrakuta

Bami Goreng

Bami goreng met varkensvlees en verse boemboe.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pel de uien en knoflook. Snij de uien in grove plakken en de knoflook in snippers. Snij de prei in flinterdunne schijfjes. Snij de varkensfilet in dunne reepjes en kruidt ze met de kipkruiden. Hak de spaanse peper in flinterdunne plakjes.
  2. Kook de mie samen met 2 bouillonblokjes tot beetgaar en giet de bouillon af. 1 eetlepel olijfolie er door roeren. Deksel op de pan laten. Af en toe even voorzichtig omroeren tegen het plakken.
  3. Verhit de olie in een wok en bak de varkensvleesreepjes gaar, voeg de uien, knoflook, spaanse pepers en sambal toe en laat even 1 minuut sudderen. Schep de mie er doorheen. Voeg al scheppend de ketjap manis en de rauwe prei er doorheen en laat het geheel, nog warm, 10 minuten rusten met het deksel op de wok.
  4. Serveer eventueel met droge gebakken uitjes, komkommer reepjes en een spiegelei. Smakelijk eten.
76 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Natuurlijk kun je de smaak ook aanpassen naar behoefte door de sambal te reduceren als je geen hete eter bent !
user vote
12 nov 13 door lid: Indrakuta
Vind het wat aan de hete kant 100 gr sambal en dan nog 3 Spaanse pepers
user vote
17 sep 13 door lid: Loontje1983
Voor de gematigde "heeteters" zou ik 1 eetlepel sambal adviseren. Eet smakelijk !
user vote
07 aug 13 door lid: Indrakuta
beetje erg veel sambal type foutje?
user vote
29 jul 13 door lid: mieke boschma

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 477 calorieën in een portie Bami Goreng.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 40% kolhy, 18% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1994 kj
24%
476 kcal
Vet
22,69g
32%
Verzadigd Vet
3,473g
17%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,854g
Meervoudig Onverzadigd Vet
10,096g
Koolhydraten
48,5g
19%
Suiker
6,29g
7%
Vezels
3,8g
Eiwitten
21,36g
43%
Zout
1,56g
26%
Cholesterol
36mg
Kalium
300mg
15%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(476 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (40%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (18%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.