Voorbereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Sausen en Specerijen
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Snel, gemakkelijk te maken smeersel voor op een broodje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snij de ui.
- Laat de tonijn uitlekken.
- Alles mengen.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Sausen en Specerijen
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 36 calorieën in een portie Tonijnspread.
|
|
Calorieën Verdeling: 8% vet, 24% kolhy, 69% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
151 kj
2%
36 kcal
Vet
0,3g
0%
Verzadigd Vet
0,087g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,05g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,125g
Koolhydraten
2,08g
1%
Suiker
1,22g
1%
Vezels
0,3g
Eiwitten
6,08g
12%
Zout
0,21g
3%
Cholesterol
6mg
Kalium
72mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (8%)
Eiwitten (69%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|