Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
4 ingrediënten ontbijt of tussendoortje zonder toegevoegde suikers.
Ingrediënten
Beschrijving
- Maal de macadamianoten met gesmolten kokosolie.
- Voeg het ei toe en vervolgens de bosbessen.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 299 calorieën in een portie Macadamia Pannekoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 83% vet, 8% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1251 kj
15%
299 kcal
Vet
28,35g
41%
Verzadigd Vet
10,823g
54%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
14,509g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,084g
Koolhydraten
6,15g
2%
Suiker
3,31g
4%
Vezels
2,3g
Eiwitten
7,35g
15%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
186mg
Kalium
151mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (7%)
Vet (83%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|