Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Makkelijk te maken, 4 ingrediënten ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alle ingrediënten in een blender.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Kook tot beide kanten goudbruin en stevig zijn.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 209 calorieën in een portie Havermout Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 51% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
874 kj
10%
209 kcal
Vet
6,06g
9%
Verzadigd Vet
1,25g
6%
Koolhydraten
25,59g
10%
Suiker
3,2g
4%
Vezels
3,8g
Eiwitten
10,88g
22%
Zout
0,19g
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (51%)
Vet (27%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|