Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Penne met Tomatensaus

Bevredigend gerecht voor lunch of diner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook de penne volgens de verpakking.
  2. Snijd de groenten.
  3. In een pan, fruit knoflook en ui met olijfolie.
  4. Voeg tomaten, kruiden en specerijen toe. Kook gedurende 10 minuten.
  5. Leg de penne met saus op een bord. Top met Parmezaanse kaas en basilicum.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 330 calorieën in een portie Penne met Tomatensaus.
Calorieën Verdeling: 32% vet, 56% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1381 kj
17%
330 kcal
Vet
12,05g
17%
Verzadigd Vet
1,203g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,695g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,796g
Koolhydraten
48,2g
19%
Suiker
12,07g
13%
Vezels
6,8g
Eiwitten
10,18g
20%
Zout
1,08g
18%
Cholesterol
4mg
Kalium
217mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(330 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (32%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.