Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Bevredigend gerecht voor lunch of diner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook de penne volgens de verpakking.
- Snijd de groenten.
- In een pan, fruit knoflook en ui met olijfolie.
- Voeg tomaten, kruiden en specerijen toe. Kook gedurende 10 minuten.
- Leg de penne met saus op een bord. Top met Parmezaanse kaas en basilicum.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 330 calorieën in een portie Penne met Tomatensaus.
|
|
Calorieën Verdeling: 32% vet, 56% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1381 kj
17%
330 kcal
Vet
12,05g
17%
Verzadigd Vet
1,203g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,695g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,796g
Koolhydraten
48,2g
19%
Suiker
12,07g
13%
Vezels
6,8g
Eiwitten
10,18g
20%
Zout
1,08g
18%
Cholesterol
4mg
Kalium
217mg
11%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (56%)
Vet (32%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|