Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Snel, gemakkelijk te bereiden ontbijt of snack.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alles in een blender.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Kook tot beide kanten stevig en goudbruin zijn.
- Serveer met de gewenste toppings.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 122 calorieën in een portie Eiwit Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 17% kolhy, 60% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
512 kj
6%
122 kcal
Vet
2,95g
4%
Verzadigd Vet
0,548g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,559g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,2g
Koolhydraten
5,14g
2%
Suiker
0,65g
1%
Vezels
1,3g
Eiwitten
18,01g
36%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
62mg
Kalium
20mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (22%)
Eiwitten (60%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|