Sommige vallen af van stress, andere komen aan... :D
07 jan 16 door lid: Machiel!
|
07 jan 16 door lid: Elvybarbar
|
Hoi Petra, toch niet omdat je teveel afvalt?:))
O, ik wilde dat ik afviel van stress. Had ik maatje 36.
07 jan 16 door lid: annemiek rembil
|
Waardoor komt dat eigenlijk?
07 jan 16 door lid: annemiek rembil
|
Probeer te onthaasten en balans in je doen en laten aan te brengen.. heb je het heel druk.. las dan even een korte onthaastpauze in ;) Je weet het, stress kan ook voor de onnodige kilo's zorgen ;) Ik wens je een rustig weekend toe ;) Liefs, Jackie
08 jan 16 door lid: Jackie Bee
|
Kortdurende stress geeft adrenaline en daardoor val je af.
Echter een bepaalde mate van stress die lange tijd aanhoud zorgt voor de aanmaak van Cortisol en van dat hormoon word je dik.
Intensief sporten bijvoorbeeld zet indien het meer dan 45 minuten duurt, je lichaam ook aan tot aanmaak van Cortisol.
08 jan 16 door lid: Tijmpje
|
daarnaast kan stress er natuurlijk voor zorgen dat je minder eetlust hebt/of dat je minder bezig bent met eten, omdat je het zo druk hebt met andere dingen.
08 jan 16 door lid: Minns
|
Tijmpje, dus als ik langer dan 45 minuten sport wordt ik dikker door cortisol? Als hè! ! Niet dat ik het doe hoor!
08 jan 16 door lid: annemiek rembil
|
Petra... pas goed op jezelf xxx
09 jan 16 door lid: BabsBloem
|
@annemiek rembil, klopt helemaal.
Daarom is sporten goed, en intensief sporten ook. Maar langer dan 45 minuten niet. Zo ook cardio langer dan 20 minuten niet.
Tenminste....niet als je het doet om af te vallen.
10 jan 16 door lid: Tijmpje
|
Mensen reageren anders op stress, de een verliest z'n eetlust en de ander gaat juist veel eten.
Ik merk dat zelf ook, boosheid of frustratie zorgen dat ik juist veel meer ga eten. Terwijl verdriet bijvoorbeeld mijn eetlust juist wegneemt. Als je kan zorgen dat je die emoties herkent, kan je er qua voeding ook mss beter mee omgaan.
10 jan 16 door lid: Tijmpje
|
Oke, dan komt het uiteindelijk gewoon toch door je voeding? Als ik me rot voel en de neiging weersta om te eten, kom ik dus ook niet aan? Ik dacht dat er bedoeld werd dat er iets gebeurde dat je aankomt of afvalt zonder dat je er invloed op hebt. Ben weer gerustgesteld ā
10 jan 16 door lid: annemiek rembil
|
Het is beiden. Maar waar je invloed op kán hebben, zou ik zeker niet zo maar voorbij laten gaan.
10 jan 16 door lid: Tijmpje
|
Het is stom , maar kun je dit uitleggen?
10 jan 16 door lid: annemiek rembil
|
Stress/verdriet maakt dat ik niets af krijg.. en wat ik eet - daar draait mijn maag bij om- diaree dus- het is ff niet anders. .
11 jan 16 door lid: Petra Hoopvol
|
@annemiek rembil, Tuurlijk. Wat begrijp je niet?
11 jan 16 door lid: Tijmpje
|
Heb bij jouw dagboek gereageerd, Tijmpje.
11 jan 16 door lid: annemiek rembil
|
ik kan hier niks meer aan toe voegen. Sterkte er mee.
11 jan 16 door lid: Victorientje
|