|
De eerste "de snelle 800 keto" kilo is er vanaf!💪🏻
Still going strong🥰
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 23,7 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
894 kcal
|
Vet: 61,83g | Eiwit: 56,03g | Kolhy: 21,26g.
Lunch: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Bonduelle Edamame, AH Baby Romaine Sla, Fish Tales Tonijn in Olijfolie, AH Biologisch Kalamata Olijven, Al'fez Harissa, Royal Geroosterde Rode Paprika, AH Pompoenpitten. Diner: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Nevo Sperziebonen Gekookt , Oceansea Zalmfilet zonder Huid, Nevo Broccoli Gekookt, AH Olijfolie Mild, Koh Thai Rode Curry Pasta, Freshona Coconut Milk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
09 mei 24 door lid: Denise 2.0
|
09 mei 24 door lid: keto_danny
|
Jaaa! Sinds zondag 3,7 Kilo eraf 😱 vroeg me zelf vanmorgen af, of dit nog steeds vocht is of inmiddels ook vet 🤭
09 mei 24 door lid: Denise 2.0
|
Als je in kcal-tekort zit, dan zit er ook vet bij Denise 💪🏻
|
Ik volg the new food, maar hou het hier ook bij in de app en zit tussen de 1200 en 1500 kcal geloof ik per dag. Mijn weegschaal heeft ook wel fat, vocht en spier aan, maar weet niet of ik dat niet geloven😂
Thnx Antoinette 😘
09 mei 24 door lid: Denise 2.0
|
Die weegschalen zijn gek. Als die 3,7 kilo eraf blijft, dan zit er ook heus wel vet bij. Heb je je nachos berekend?
09 mei 24 door lid: keto_danny
|
Ja daarom kijk ik er niet naar hihi. Antoinette heeft me onder mijn eigen post geholpen om de macro's uit te rekenen. 🥰 Alleen eet ik dan te weinig zeggen ze, maar ik heb geen honger ofzo
09 mei 24 door lid: Denise 2.0
|
Als je dat niet te lang doet, en er nog genoeg vet aan je lichaam zit, is het niet zo'n ramp. Als je een andere dag weer wat meer eet, heb je daar ook wat meer ruimte voor. Bekijk het over de week, en niet perse per dag.
09 mei 24 door lid: keto_danny
|
Vet zit er nog wel een hoop haha, nee maar ik ga er maar gewoon mee aan de slag en opletten thnx mop 😘
09 mei 24 door lid: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|