|
Voel me erg opgeblazen door de maandelijkse periode, dus had niet verwacht dat die alsnog wat lager zou zijn 😅
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
430 kcal
|
Vet: 23,50g | Eiwit: 22,30g | Kolhy: 29,71g.
Lunch: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Melkan Magere Yoghurt. Diner: Avocado, AH Bloemkool Rijst, Knorr Boerenomelet, Bospeen, Radijs, Komkommer (met Schil). meer...
|
|
2140 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 16 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|