|
Ja, iets meer vetten toegevoegd en nu zie ik meer veranderingen in cm als in gewicht.
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1053 kcal
|
Vet: 47,82g | Eiwit: 68,98g | Kolhy: 84,75g.
Ontbijt: Zoete broodjes, Zonnebloempitten, Gebroken Lijnzaad, Pompoenpitten, Sesamzaad, AH Sinaasappelsap, Hummus, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Lunch: Optimel Drinkyoghurt Peer, Gekookt Ei, Broccoli. Diner: AH Bosui, AH Rode Uien, AH Punt Paprika, AH Courgette, Rode Chilipepers, Geplette Tomaten (uit Blik), Knoflook, Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|