|
Terug van vakantie en een week HNL. Ik ben er nu echt helemaal klaar mee!
5,4 kilo erbij in 4 weken tijd. Het laagst woog ik 78,8.....zo jammer!
Kom op Ingrid, doe je best. Je weet het, je mag het wel, maar je wilt het niet meer SUCCES!!!
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 42,18g | Eiwit: 59,45g | Kolhy: 153,12g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes, De Zaanse Hoeve Roeryoghurt. Lunch: Light Bieslook, Volkoren Brood, Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Halvarine, Smeerpate Creme (Cvdm), Volkoren Brood. Diner: Sperziebonen, AH Kip Cordon Blue (Roomkaas), Vlees en Jus, aardappelen. Snacks/Andere: Watermeloen, Nestlé Bros Mini Puur, Vitalu On The Go, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Koffie, Friesche Vlag Halvamel. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|