|
Hele week nergens op gelet. Vanaf vandaag maar proberen weer in het gareel te komen.
Beweging:
Maandag: 5 2 km hardlopen
Woensdag baantraining hardlopen: 0,8 km inlopen, daarna 2 x 2 km
Zaterdag 27,5 km wandelen
Zondag Strand en duin training hardlopen: totaal 4,2 km
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|