|
Geen beste week. Tot vrijdag ging het goed (67 kg) maar het weekend ging het helemaal mis.
Beweging:
Ma interval training hardlopen 5 x 8 min, tussendoor 2 min wandel
Woe intervaltraining hardlopen op de baan, 1 x 2 km, 200 m wandel, 1 km
Zo interval training hardlopen met mijn hondje, 5 x 4 min, tussendoor 2 min wandel
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|