|
1e week zit er op. Geprobeerd zoveel mogelijk toegevoegde suikers weg te laten. (Wel aardappelen, brood en pasta) Verder gewoon gegeten, niet op kcal gelet.
Beweging:
Woe: 5 km interval training hardlopen
Zat: 15 km wandelen
Zo: 10 km joggen
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|