Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
john1949hotmail
john1949hotmail
Lid geworden februari 2019
Berichten
296
Volgend
44
Volgers
28
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
77 kg
Tot nu toe verloren:
8 kg
Huidig Gewicht
69 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Streefgewicht
71,5 kg
Nog te gaan:
2,5 kg
Volg
man 70 jaar
Juni 2018 kreeg ik te horen dat ik een diabet ben en nog een pil meer moest slikken.
Na een TIA slikte ik al 4 pillen!
Dus moest er wat gebeuren.
Via de diabetes omkeer methode, duurt 12 weken, ben ik nu , van 94 kg naar 74 kg en in plaats van 1 pil meer naar 2 pillen minder gegaan en dat wil ik zo houden!
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Naphthacat
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
kimmmerd
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
Suzepluus
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Yoo69
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Allen Bekijken
john1949hotmail's Kookboek
Calorieën: 441kcal | Vet: 30,55g | Kolhy: 27,34g | Eiwit: 16,60g
Bloemkool Risotto
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
Kookboek bekijken
john1949hotmail's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Hummus
Zuurdesem Brood
Advocado
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h
Gym (Turnen)
Bekijk Dieet Kalender