|
Ik had veel meer verwacht omdat ik ook ben gaan sporten maar ik heb ook veels te veel gegeten en niet opgelet. Beetje teleurgesteld in mezelf. Ik had 16 weken voor mijn bruiloft om 8 kilo te verliezen en nu heb ik nog maar 7 weken over. Vanaf vandaag ga ik beter opletten op mijn voeding, meer slapen en minder stressen.
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1743 kcal
|
Vet: 69,61g | Eiwit: 96,58g | Kolhy: 173,52g.
Ontbijt: Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Doosjevol Frambozen, Mennel Kwark, Douwe Egberts Latte Macchiato. Lunch: AH Tortilla Wraps (62g), Cottage Cheese, Action 0% Sauce Sweet Chili, Beemster Belegen 48+, Appel, Gekookt Ei. Diner: Kokosolie, AH Basmati Rijst, AH Prei, Coop Kipdijshoarma. Snacks/Andere: Jumbo Galetten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|