|
Wederom uitstekend geslapen tot aan de wekker.
Het is alleen zo moeilijk om uit bed te komen. Letterlijk en figuurlijk.
Snel poedelen en naar beneden. De kat eten. Theewater aanzetten.
Lunch voorbereiden: 3 knackerbrod met smeerkaas, een nectarine en een reepje mee.
Ontbijt bereid: Bessola Granola.
Lekker op de fiets, was wel wat fris.
Vrij rustig gewerkt.
Weer een poging tot de werkapps... nope!
Maar wat anders gaan doen, dat resulteerde in dat ik morgen op mijn enige vrije dag naar de stad kan om werksleutels bij te laten maken! Pffff...
Kijken of ik al mail terug had gehad over de niet op te starten apps. Nee.
Nog maar eens proberen. En nee... ik vloog er zonder moeite zó doorheen en in no time stond ie op mijn foon.
Lijkt me dan eerder een kwestie van een overbelaste site of systeem.
Baas ingelicht en direct kreeg ik een mail via P&O dat ik ook de andere app weer kon installeren. En hoppa... ja hoor, ook daar zat ik binnen een minuut in.
Nou, dat scheelt iig een hele hoop frustratie.
Was wel al laat, dus weer ren en vliegwerk om het eten op tijd op tafel te krijgen. Wilde net de laatste handeling doen, toen de boodschappen werden geleverd. Moest ik eerst die aannemen. Was ik toch nog 5 minuten later...
Alles opruimen. Was het toch al ruim tien over 1.
Snel naar de volgende afdeling gefietst. Daar mijn 3 knackers naar binnen gewerkt. Drie kommen thee. Nectarine ook maar.
Collega's druppelden binnen en alle drie zooo moe. Maar eens even rustig aan. De rijstreep dan ook maar.
Om half 6 naar huis. Droog. Zon. Het heeft vanmiddag een poos flink geregend.
Zitten. Even iets op de pc opzoeken. Zegt lief: "Zullen we gaan?"
Gaan??? Gaan???
OOOOh ruck... helemaal vergeten.
We zouden bij oud cliënten gaan eten om iets te vieren. Gelukkig de konijnen niet lost gelaten!
Snel boven een blouse aangedaan en mijn werkstampers verwisseld voor sandalen. Beetje deo en een geurtje over mijn hoofd en nek gesprayd..
Strompelend over straat. Trappen op in slakkengang.
Wel lekker zitten en eten. Chineesje. Niet al te veel op. Weinig bami. Wat babi pangang, een eetlepel. Een eetlepel van kip en groente in zoetzure saus. Zo'n bal koeienogen in zoetfruitsaus, een mini loempiaatje en een schepje pindasaus. Een kop koffie na. Normaal weet ik wel de namen ervan, maar mijn hersens willen niet meer.
Rond 8 uur weer op huis aan. Nu kon ik zelfs de trap bijna niet áf!
Weer terug gestrompeld over straat. Gelukkig niet ver. Nog geen 400 stappen.
Thuis gelijk op de bank geploft en zitten lezen.
Om half 11 nog snel de nijnen eten en drinken gegeven. Kippenhok gesloten.
De konijnen zijn allemaal zo mager geworden. De zware jongens vallen me bijna aan als ik het hok open. De blauwe heeft zelfs al een paar keer per ongeluk in mijn vingers gebeten.
Zijn rug staat ook krom en voel gewoon zijn ruggengraat.
(F)uck de DA! Heb ze alle drie een dikke hand konijnenvoer brokjes gegeven.
Het is niet de bedoeling dat ze dood gaan van de honger. 'No matter what' de DA zegt. Dat is ongeveer hetzelfde als wij alleen nog maar op sla mogen leven. Kun je je voorstellen hoeveel sla je dan moet eten om vol te raken? Sommige van ons zullen zich dat inderdaad misschien kunnen. Anderen gaan er aan onderdoor.
En ja, ze krijgen ook groente, fruit, takken en blaadjes. Gedroogd en vers.
En ja, ik weet ook dat een konijn in het wild geen brokjes krijgen.
Maar dit zijn geen wilde, dit zijn gefokte.
Hun papa is 11 jaar geworden op hooi, BROKKEN en vers of gedroogd voer.
Een kat eet in het wild ook geen brokken of blikvoer. Kippen ook geen legkorrels of kuikenopfokvoer.
En ze mogen van mij lekker blijven jagen 😼, scharrelen 🐔 en hun kostje bij elkaar schrapen 🐰, maar krijgen er ook aanvullend voer bij.
Vanaf vandaag krijgen ze weer een handje brokjes erbij.
De eerste dag van de juli challenge goed van start met zo'n 10.000 stappen.
Ik weet niet precies hoeveel juni was. Volgens de app op mijn huidige foon 216.240 stappen, maar op mijn oude stonden er ook nog een paar duizend.
Kan helaas niet meer zien hoeveel dan precies. Ondanks dat 't hetzelfde account is, heeft ie ze niet automatisch bijgeteld.
En om 'm daarvoor nu een poosje aan de mixer te hangen... Hmmm...
Nu lekker naar bed.
Kijken of ik boven kan komen.
|
1050 kcal
|
Vet: 27,03g | Eiwit: 38,00g | Kolhy: 162,25g.
Ontbijt: Bessola Krentjebrij, Thee, Lidl Granola. Lunch: Milbona Smeerkaas Peper, Lidl Knäckebröd Volkoren. Diner: Fair Trade Thaise Rode Curry, Amoy Noodles, Lidl Thaise Roerbakmix, Lidl Chinese Roerbakmix, Lidl Kipfilet. Snacks/Andere: Nectarines, Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, Leidingwater, Koffie (Oplos-Koffiepoeder), Citroen, Banaan, Koffie met Melk. meer...
|
|