Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Thetique

Rucolasoep

Rucolasoep met zalm en paling.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Fruit de sjalot en knoflook in de olie.
  2. Voeg de bouillon en rucola toe en kook 4 minuten.
  3. Pureer de soep. Roer de room erdoor en verwarm de soep.
  4. Leg de zalm en paling in een soepkom of bord.
  5. Schenk er de soep over.
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Valpari
Gnocchi met gebakken courgette in frisse citroen ricotta met verse peterselie en basilicum.
door lid: Herpederp
Boerenomelet, met een groentemix.
door lid: fitadventure
Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.
door lid: MissyMaxx
Een heerlijk vullende crème-soep met een bite.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 198 calorieën in een portie Rucolasoep.
Calorieën Verdeling: 66% vet, 9% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
828 kj
10%
198 kcal
Vet
14,46g
21%
Verzadigd Vet
3,442g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,111g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,145g
Koolhydraten
4,47g
2%
Suiker
1,48g
2%
Vezels
0,7g
Eiwitten
12,55g
25%
Zout
1,70g
28%
Cholesterol
46mg
Kalium
296mg
15%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(198 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (9%)
 
Vet (66%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.