Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Virrr

Kokos Peer Framboos Smoothie

Een makkelijke en snelle manier om wat fruit en vitaminen.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Schil de peer, pers de sinaasappel, voeg de lijnzaad, een handje bevroren frambozen en een lepel lijnzaad toe.
  2. Stop in een blender en mix voor een paar minuten.
  3. Eet smakelijk.
73 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Kokos altijd lekker
user vote
15 apr 16 door lid: kulkedisi1970

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Dranken Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: Enka72
Zoete dadelballen met chocolade kokos smaak.
door lid: sjronzel
Een tortellini salade met tonijn, komkommer, tomaat, rode ui, lente ui.
door lid: HyJack
Simpel te maken tonijnsalade.
door lid: josefine4
Ontbijtkoek zonder suiker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 386 calorieën in een portie Kokos Peer Framboos Smoothie.
Calorieën Verdeling: 40% vet, 57% kolhy, 4% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1615 kj
19%
386 kcal
Vet
16,57g
24%
Verzadigd Vet
0,034g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,085g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,095g
Koolhydraten
53,27g
20%
Suiker
33,7g
37%
Vezels
7,1g
Eiwitten
3,64g
7%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
421mg
21%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(386 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (40%)
 
Eiwitten (4%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.