Kokos Peer Framboos Smoothie
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Virrr  Kokos Peer Framboos Smoothie
Een makkelijke en snelle manier om wat fruit en vitaminen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Schil de peer, pers de sinaasappel, voeg de lijnzaad, een handje bevroren frambozen en een lepel lijnzaad toe.
- Stop in een blender en mix voor een paar minuten.
- Eet smakelijk.
73 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 386 calorieën in een portie Kokos Peer Framboos Smoothie.
|
|
Calorieën Verdeling: 40% vet, 57% kolhy, 4% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1615 kj
19%
386 kcal
Vet
16,57g
24%
Verzadigd Vet
0,034g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,085g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,095g
Koolhydraten
53,27g
20%
Suiker
33,7g
37%
Vezels
7,1g
Eiwitten
3,64g
7%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
421mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (56%)
Vet (40%)
Eiwitten (4%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|