Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
3 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: smiekie77

Hutspot met Pompoen en Paddestoelen

Heerlijk vegetarisch hoofd- of bijgerecht.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd de pompoen met schil en al (zonder pitten) in blokjes. Kook samen met de hutspot groenten (wortel en ui in reepjes)en een groentebouillon blokje in ongeveer 15-20 minuten gaar.
  2. Snijd ondertussen de paddenstoelen in grove stukken en bak deze in de olie met zout en versgemalen gemengde peper gaar.
  3. Giet de groenten af en stamp deze tot een stamppot. Serveer met de gebakken paddenstoelen.
66 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Heel lekker!
user vote
11 jan 15 door lid: Divina

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Janinevantrierum
Heerlijke wafels van gezonde ingrediënten.
door lid: Valpari
Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.
door lid: carmentl2015
Lekker licht.
door lid: Mossel64
Frisse goed vullende ontbijtshake.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 252 calorieën in een portie Hutspot met Pompoen en Paddestoelen.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 55% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1054 kj
13%
252 kcal
Vet
9,63g
14%
Verzadigd Vet
1,09g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,825g
Meervoudig Onverzadigd Vet
6,116g
Koolhydraten
36,41g
14%
Suiker
10,07g
11%
Vezels
4,5g
Eiwitten
7,71g
15%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
1067mg
53%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(252 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (55%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.